A nutricionista Priscilla Bernardo tratou de diferentes aspectos nutricionais relacionados à prática de esportes
Crédito da foto: Secom JFAL
O preparo nutricional é fundamental para a prática de esportes de alto rendimento ou qualquer outro tipo de atividade física, já que a alimentação adequada garante a energia necessária para o desempenho, a recuperação muscular e a prevenção de lesões. A dieta de um atleta deve ser rica em carboidratos complexos, proteínas de alta qualidade, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, além de manter a hidratação constante.